🥪 핸드메이드 건강한 샌드위치 레시피와 만드는 방법 🥗건강하고 맛있는 핸드메이드 샌드위치는 빠르게 준비할 수 있는 간단하면서도 영양 가득한 식사입니다. 오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 건강한 샌드위치 레시피를 공유할게요! 🌱🥑1. 건강한 샌드위치 재료 준비 🛒재료 (1인분 기준):통밀빵 (혹은 호밀빵, 2조각) – 탄수화물과 섬유질이 풍부하여 건강한 선택입니다.닭가슴살 (100g) – 기름기 적고 단백질이 풍부해 샌드위치에 적합합니다.아보카도 (반 개) – 건강한 지방과 비타민이 풍부한 아보카도는 샌드위치의 맛과 건강을 더해줍니다.방울토마토 (2~3개) – 비타민 C와 수분이 풍부하여 신선한 맛을 제공합니다.양상추 (적당량) – 섬유질과 비타민이 풍부한 채소로 샌드위치의 아삭한 식감을 더해..